Latest Entries »

Rabu, 10 Agustus 2011

10 cara dapatkan kepercayaan diri dengan mudah

Banyak cara yang bisa sobat lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri anda dalam jangka panjang, namun terkadang kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu singkat.Sobat rasanya tak bisa berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil membaca buku panduan mengenai kepercayaan diri, atau menelepon mentor pada menit-menit terakhir :ngakak .

Jadi dibawah ini saya mencoba mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat dan mudah  :ngacir2 :




1. Tersenyum
Tersenyum merupakan tips 1 detik jika sobat merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika sobat merasa senang dan percaya diri, sebaliknya sobat bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin sobat merasa tidak enak ketika anda tersenyum.

Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah sobat. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat sobat merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah, membuat sobat merasa nyaman dengan diri  sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri sobat.Sobat juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika sedang tersenyum. :peluk

2. Tatap Mata Lawan Bicara Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum ,dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman sobat; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri sobat dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu  atau meja mendorong perasaan sobat menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai sobat, atau orang-orang yang menghadiri presentasi sobat :2thumbup .

“Kontak mata membantu sobat untuk menghilangkan rasa takut jika sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan sobat dengan lawan bicara sobat. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence) :cool

3. Ubahlah Suara Dalam Diri Sobat
Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri sobat merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri sobat menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat sobat, serta menginginkan kamu untuk mencapai yang terbaik.

4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain
Terlepas dari situasi yang membuat kamu mengalami krisis percaya diri, sobat bisa membantu diri sendiri dengan berpegang pada standar yang sobat miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan sobat, dan sekeras apa pun anda mencoba, kamu tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut kamu gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang kamu miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; sobat tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya. :thumbup

5. Tampillah Serapih Mungkin
Meskipun kamu hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan  tampil rapih. Sisirlah rambut,cucilah muka,dan perbaiki riasan wajah sobat, luruskan kerah, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan sobat dan rasa takut sobat terhadap penampilan sobat sendiri :ngakak .

”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)

6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak
Jika sobat percaya pada Yang Maha Kuasa :malu , mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri lho!? (sobat juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu kamu untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun kamu bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:

“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International) 

7. Reka Ulang
Jika sesuatu terjadi diluar dugaanmu, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri sobat. Mungkin anda menumpahkan minuman,terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin kamu ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri. 

8. Tentukan Langkah Selanjutnya
Jika tidak yakin dengan apa yang harus sobat lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu  kamu untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai sobat untuk menunjukkan pengetahuan sobat terhadap industri dan perusahaan mereka.

Mulailah bertindak meskipun kamu tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya kamu lakukan. Bergeraklah menuju sasaranmu. Koreksi diri sobat di lain kesempatan.

9. Bicaralah Perlahan
Sebuah tips sederhana agar sobat terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat,kamu akan merasa tidak enak karena sobat sadar sobat bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi kamu kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika kamu sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang kamu katakan.

Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.

10. Ikut Ambil Bagian
Pernahkah sobat duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah sobat pergi bersama teman-teman di malam hari dimana teman-teman sobat berbincang dengan gembira sementara sobat hanya duduk dan menatap minuman sendiri? Kemungkinan yang terjadi adalah kamu merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan mungkin saja sobat akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi sobat, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun merasa tidak banyak yang bisa sobat katakan, pikiran dan perspektif sobat sangat berharga bagi orang-orang di sekitar sobat.

Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, kamu akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran,dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan sobat :2thumbup .

Sekian tips dari saya,selamat menjalankan hari ini,dan have a nice day yaa  :shakehand2 :shakehand2

Artikel Terkait:

0 komentar:

Posting Komentar

Daftar Isi


ShoutMix chat widget